נקע קל בקרסול יביא עמו כאבים, מגבלת תנועה ולא מעט נפיחות, על כן, יש להקדים לטפל בקרסול בכדי למנוע את החמרת המצב. עזרה ראשונה תוכלו להעניק לעצמכם או לקבל גם מאדם אשר אינו מחזיק בכל הכשרה רפואית.
כך תוכלו לטפל בנקע בקרסול בצורה מהירה:
1. רטיות של קרח יפחיתו מיד את הנפיחות ויעודדו את החלמת המקום ושיכוך הכאב. מיד כאשר ישנה הזדמנות הניחו על הקרסול את הקרח. אפקט דומה אפשר להשיג עם ג'ל קירור.
2. מנוחה חשובה בכל פציעה, גם מקרים של נקע קל בקרסול מחייבים מנוחה מלאה, אין להפעיל עומס על הרגל.
3. הרמת הרגל אל מעל לגובה בירך תוך שכיבה או ישיבה נחוצה.
4. משככי כאבים הניתנים ללא מרשם רופא לרוב מספיקים לשיכוך הכאבים הראשונים עד לפגישת הרופא.
5. פגישת אבחון אצל הרופא נחוצה לקבלת האבחון המלא, כדאי לגשת לאורתופד ולבצע גם צילום לשלילת נזק חמור יותר.
לאחר קבלת אבחנה כי אכן זהו נקע קל בקרסול תוכלו להמשיך את תהליך ההחלמה ושיקום האזור תוך שימוש ברפואה משלימה (דיקור סיני), טיפולי פיזיותרפיה, טיפולי כירופרקטיקה, תרופות סבתא להקלה בכאב, שיעורי יוגה, תרגילי ספורט אשר אינם מעמיסים על הרגל, מדרסים, גבס קל, נעליים אורתופדיות.
נקע קל בקרסול אשר אינו מטופל כראוי עלול להביא עמו כאבים למשך זמן רב, קושי בניידות וגם מגבלת תנועה. אל לכם להזניח את הטיפול בקרסול ואת הכאבים!
היפטרו מהכאבים בקרסול אחת ולתמיד באמצעות טיפול אפוסתרפיה!
שיטת אפוסתרפיה מבוססת על מערכת הליכה ייחודית שמסיתה את העומס מהאזור הפגוע בקרסול ובכך מפחיתה את הכאבים.
נכון להיום טפולו בהצלחה כבר מעל 40.000 איש באמצעות השיטה.
גלו הכל על שיטת אפוסתרפיה בקישור הבא
סובלים מכאבים בקרסול מחפשים טיפול יעיל שאינו כרוך בניתוחים או בהליכים פולשניים? נסו את טיפול אפוסתרפיה. הכל על שיטת אפוסתרפיה בקישור הבא
